/Статьи по медицине/Как снять судорожный спазм икроножной мышцы. Как избавиться от миоклонических судорог

Как снять судорожный спазм икроножной мышцы. Как избавиться от миоклонических судорог

Когда мышцы в икрах ног бесконтрольно сокращаются и сжимаются, возникают часто повторяющиеся, невыносимые боли. Это способно очень сильно навредить в жизни любому человеку. 


Судороги в мышцах

Как снять судорожный спазм икроножной мышцы? Как избавиться от миоклонических судорог? Официальной медицине известны три категории судорожных спазмов, так называемых: парциальных, тонико-клонических и миоклонических.

При тонико-клонических судорожных спазмах, часто очень сильно кружится голова, человека тошнит, рвет. Бывает даже, что человек теряет сознание. Такие симптомы указывают на эпилепсию, поэтому обязательно, необходимо обратиться за профессиональной помощью медицинского персонала.

Миоклонические судороги, возникают в ночное время, или когда вы активно двигаетесь, или занимаетесь спортом, чаще всего в этом случае, не нужно прибегать к помощи медиков, вы сможете побороться сами с этой проблемой.


Почему возникают судорожные спазмы

Судороги в мышцах могут быть разной длительности: от секунды до минуты. Часто проходят сами, бывает, что повторяется через какое-то время. Медицине известны два типа причин судорог, называемых приобретенными и исходными.


Способы снятия судорог

Чаще всего судорога бывает в икроножной мышце, но бывает, что судорога доходит и до мышц бедер и пальцев ступней. Сводит при этом ногу от пальцев до таза.

При таком явлении усилия всех мышц могут спровоцировать надрыв сухожилия или повреждение хряща. Поэтому спазмы нужно снимать очень быстро. Чтобы это сделать, нужно надавливать большим пальцем на середину нижней губы в течение тридцати секунд.


Лечение и профилактика судорожных спазмов

Чтобы избавиться от спазмов, сначала нужно вылечить то заболевание, которое провоцирует судороги. От этого зависит, какое лечение назначат. Либо это будет антибактериальная терапия, либо будут лечить жаропонижающими средствами или лекарствами против судорог.

Обратите внимание на то, как вы питаетесь. Старайтесь употреблять продукты которые содержат калий, магний и кальций. Это рыба, финики, свекла, молоко, чернослив, миндаль, грецкие орехи, гречневая каша, семечки, авокадо, бананы.


Старайтесь не курить, и пить поменьше кофе и чая, пить много воды и жидкостей, в течение дня.

Чаще гуляйте, бегайте или займитесь аэробикой.

Необходимо снизить нагрузку на ноги. Когда вы много занимаетесь в зале или много работаете на дачном участке, в этом случае нагрузки очень сильные – это тоже причина спазмов.


Ваша обувь должна быть с высоким подъемом и с хорошей фиксацией лодыжки. Не носите обувь на высоком каблуке. 

Очень полезно заниматься самомассажем, он способствует усилению кровотока и разогреву мышц. Руки должны двигаться от края к центру.