Что вызывает прыщи?

Что такое прыщи?

Акне - общее хроническое воспалительное состояние кожи, которое 

включает в себя волосистую часть ( волосяные фолликулы и сальные железы).

 На лице, шее, плечах, груди и спине появляются различные пятна.

Воспаленные папулы и пустулы обычно называют пятнами, прыщами и зитами.

Темные или цветные папулы являются комедонами . Они более известны как

 угри и белые угри.

Угри могут привести к вторичным изменениям цвета кожи (красные, белые и

 коричневые пятна) и рубцеванию .

Наиболее распространенным типом акне является угревая сыпь .

Акне наиболее распространены у лиц в возрасте от 16 до 18 лет. Это может иметь

 глубокие социальные и психологические последствия , особенно в период полового 

созревания и подросткового возраста, когда особенно важны физический облик 

и подходы к своим сверстникам.

Почему акне часто бывает наиболее тяжелой в подростковом возрасте?

В настоящее время изучаются точные причины, по которым акне наиболее тяжелы

 в подростковом возрасте. Существует несколько теорий.

Есть более высокие уровни половых гормонов после полового созревания, чем у 

детей младшего возраста.

Сексуальные гормоны превращаются в кожу в дигидротестостерон (DHT), который 

стимулирует сальные (масляные) железы в основании волосяных фолликулов для увеличения.

В сальные железы вырабатывают кожное сало . Изменения в составе кожного сала

 могут привести к поражениям прыщей.

Активированные клетки сальных желез ( себоциты ) также продуцируют 

провоспалительные факторы, включая пероксиды липидов, цитокины , пептидазы и нейропептиды.

Волосяные фолликулы - это крошечные каналы, которые открываются в поры

 кожи (крошечные отверстия) на поверхности кожи. Фолликулы обычно содержат 

кожное сало и кератин ( шкалу ) от мертвых клеток кожи до поверхности.

 Воспаление и мусор приводит к закупорке пор кожи - формирование комедонов .

Стена фолликула может затем разрываться, увеличивая воспалительный ответ.

Бактерии в волосяном фолликуле могут усиливать воспалительные поражения .

Хотя акне чаще всего встречается у подростков, акне может влиять на людей 

всех возрастов и всех рас. Обычно это становится проблемой не менее 25 лет, 

хотя около 15% женщин и 5% мужчин по-прежнему страдают от прыщей, как взрослых. Он также может начинаться во взрослой жизни.

Почему акне хуже у некоторых людей?

У некоторых людей особенно сильные угри. Это может быть из-за:

Генетические факторы (члены семьи имеют плохие угри)

Гормональные факторы (более высокие уровни мужских / андрогенных гормонов)

 благодаря:

Поликистозные яичники (общие). Гиперинсулинемия и резистентность к инсулину 

характерно у женщин с поликистозом яичников синдрома , которые склонны

 к акне среди других проблем

Психологический стресс и депрессия

Чрезмерные кортикостероиды, например, болезнь Кушинга (редко)

Дефицит фермента, например дефицит стериновой гидроксилазы (очень редко)

Факторы окружающей среды, такие как:

Высокая влажность, вызывающая отек кожи

Косметика особенно увлажнители , основы и помады. Следите за продуктами,

 которые содержат ланолин, вазелин, растительные масла, бутилстеарат,

 лауриловый спирт и олеиновую кислоту.

Давление от повязок и подбородков (например, «шея скрипача», состояние, наблюдаемое на скрипке или альтах, где постоянное 

давление со стороны скрипки на шею вызывает раздражение кожи)

Чрезмерные молочные продукты, мясные белки и сахара в рационе. Диеты с 

низким содержанием цинка или высоким содержанием йода могут ухудшить гнойничные угри.

Некоторые лекарства могут провоцировать акне.

Значительная часть индивидуальной вариации тяжести акне обусловлена ​​изменением врожденной иммунной системы и образованием медиаторов воспаления,

 таких как цитокины , дефенсины, пептидазы, липиды кожного сала и нейропептиды.

 Имеются данные , указывающие , что воспаление приводит к растяжению и 

окклюзии из волос фолликула, который затем разрывает.

У некоторых продуктов вызывают прыщи?

Некоторые исследования показывают, что существует связь между пищей, которую

 мы едим, и акне. Очень сложно изучить роль диеты и угрей.

Сообщается, что акне реже встречается у людей, которые имеют диету с более

низким гликемическим индексом, например, уроженцы из Китавы и Папуа-Новой Гвинеи, людей из Парагвая, инуитов и сельских жителей Кении, Замбии и Банту.

 Эти люди, как правило, становятся половозрелыми в более позднем возрасте, чем 

в городах, где потребляются продукты с высоким содержанием гликемического индекса. 

Раннее половое созревание связано с ранее начавшимися и более тяжелыми акне,

 которые имеют тенденцию к пику во время полной зрелости (в возрасте от 16 до 18 лет).

Несколько исследований, подвергшихся критике за их качество, показали

 преимущества в акне из низкогликемического, низкобелкового, с низким

 содержанием жира и низкомолочной диеты. Считается, что причины этих преимуществ

 связаны с влиянием этих продуктов на инсулин и инсулиноподобный фактор роста -1 (IGF-1).

Инсулин вызывает мужские гормоны ( андрогены ), глюкокортикоиды и факторы роста.

 Они провоцируют кератинизацию ( масштабирование ) образования волосяного 

фолликула и кожного сала . Увеличение производства кожного сала и кератинизация 

являются фактором появления угрей.

Продукты, которые увеличивают производство инсулина

Продукты, повышающие уровень инсулина, имеют высокий гликемический индекс.

 Гликемический индекс - это измерение того, как углеводы влияют на уровень

 сахара в крови. Когда мы едим продукты с высоким гликемическим индексом, 

такие как белый хлеб и хлебобулочные изделия, уровень сахара в крови повышается.

 Это увеличивает количество инсулина, произведенного в нашем организме.

Хотя коровье молоко имеет низкий гликемический индекс, оно содержит андрогены,

 эстроген, прогестерон и глюкокортикоиды, которые также провоцируют кератинирование

 и производство кожного сала . Молоко также содержит аминокислоты (например,

 аргинин, лейцин и фенилаланин), которые продуцируют инсулин в сочетании с

 углеводами. Другие компоненты молока, которые могут вызвать комедоны, 

включают сывороточные белки и йод.

Кофеин, теобромин и серотонин, обнаруженные в шоколаде, также могут 

увеличить производство инсулина.

Пища, содержащая жирные кислоты

Жирные кислоты необходимы для образования кожного сала . Исследования 

показывают, что некоторые мононенасыщенные жирные кислоты, такие как сапиевая 

кислота и некоторые растительные масла, могут увеличить выработку кожного сала.

 Однако незаменимые жирные кислоты линолевая, линоленовая и гамма-линоленовая кислота могут разблокировать фолликулы и уменьшить выработку кожного сала .

Подходящее питание, если у вас есть прыщи

Некоторые люди с акне сообщили об улучшении своей кожи, когда они следуют диете

 с низким гликемическим индексом и увеличивают потребление цельного зерна, 

свежих фруктов и овощей, рыбы, оливкового масла, чеснока, сохраняя при этом

 потребление вина умеренным.

Это хорошая идея пить меньше молока и есть меньше продуктов с высоким 

содержанием гликемического индекса, таких как сахар, печенье, пирожные, 

мороженое и напитки в бутылках. Также может помочь сокращение потребления 

мяса и аминокислотных добавок.

Обратиться за медицинской помощью, если вы обеспокоены своей кожей, 

поскольку изменение диеты не всегда помогает.

Почему акне в конце концов проясняются?

Мы не понимаем, почему акне в конечном итоге очищается. Это не всегда совпадает

 с сокращением производства кожного сала или уменьшением количества бактерий.

 Это может относиться к изменениям самих сальных желез или активности иммунной системы.