Что происходит во время исследования сна?

Не каждому нужно такое же количество сна, но оно может действительно повлиять на ваше физическое и психическое здоровье, если вы регулярно не получаете достаточного количества сна или не можете заснуть или спать всю ночь. Сон - это сложный процесс, который управляется процессами в нашем мозгу. Существует множество различных причин проблем со сном, и их не всегда легко обнаружить. Внешние воздействия, такие как свет или шум, могут затруднить сон, но продолжающиеся расстройства сна обычно вызваны эмоциональным стрессом, физическим заболеванием или рабочими ночными сменами.

 

 

Если у вас было расстройство сна в течение очень долгого времени, и предыдущие медицинские осмотры и рекомендации не помогли, исследование сна стало обычным следующим шагом. В исследовании ваш сон будет контролироваться на один или несколько ночей с помощью специальных инструментов. Исследования сна требуют немного времени и проводятся в больнице или специализированном центре сна. Обычно вам нужно обратиться за помощью к врачу.

Когда может помочь исследование сна?

Исследования сна проводятся врачами из разных областей, которые работают вместе, включая внутреннюю медицину, неврологию, кардиологию, пульмонологию и психологию. Исследования чаще всего связаны с нарушениями сна, которые безуспешно лечились более шести месяцев и серьезно влияют на психическое состояние человека или общую работу. Возможные причины этих расстройств могут включать:

 

Проблемы с сердцем

Ночные дыхательные паузы ( апноэ во сне )

Синдром беспокойных ног

Повторяющиеся ночные кошмары

Как вы готовитесь к изучению сна?

Если вы заметили, что у вас проблемы с засыпанием или сном в ночное время, вы можете начать вести дневник сна: в нем вы можете заполнить стол каждое утро, детализируя, когда вы ложились спать и вставали, все лекарства, которые вы принимали, как вы «Оцените свой сон и как часто и как долго вы бодрствуете в течение ночи. Таблица также может включать в себя то, что вы должны были есть или пить, и были ли вы физически активны после четырех вечера. Также важно отметить любые исключительные события или необычный эмоциональный стресс.

 

Вам нужно будет упаковать в течение двух или трех ночей, прежде чем отправиться в исследование сна. В день, когда вы приедете, выпейте кофе, черный чай или алкоголь после двух часов вечера и постарайтесь не спать перед сном.

 

Что происходит во время исследования?

Исследование сна начинается с углубленного обсуждения проблемы. Ваш врач спросит о конкретных трудностях, которые у вас есть, и о любых ранее существовавших условиях. Они также захотят узнать о физических упражнениях, которые вы делаете, о специальных привычках и моделях потребления кофе и алкоголя. Возможно, вам будет полезно, чтобы ваш партнер там отвечал на вопросы о ночных дыхательных паузах или храпе.

 

Когда вы ложитесь спать по вечерам, вы будете подключены к нескольким различным инструментам через электроды и кабели. Ни одно из этих вложений не пострадало, и они не помешают вам спать в любом положении, которое вам нравится. Может показаться странным засыпать, находясь в подобной ситуации, но это обычно легче, чем вы думаете.

 

После того, как вы заснете, ваш сон будет контролироваться и анализироваться всю ночь. Будут сделаны следующие измерения:

 

Электроэнцефалография (ЭЭГ) для измерения активности мозга

Электрокардиография (ЭКГ) для записи частоты сердечных сокращений

Электроокулография (EOG) для движений глаз

Электромиография (ЭМГ) для измерения мышечной активности

Импульсная оксиметрия для отслеживания насыщения кислородом в потоке крови, обычно с использованием датчика, прикрепленного к кончику пальца

Также возможна запись видео.

 

Этот вид ночного осмотра также называют полисомнографией. Иногда, другие исследования или интервью также должны быть сделаны в течение дня. Но в остальное время вы можете пойти, как вам угодно, в больницу. Если никакие другие тесты не нужны, вам может быть разрешено вернуться домой в течение дня, а затем вернуться к вечеру.

 

Что происходит потом?

 

Во время исследования сна собрано большое количество данных, и для анализа всего этого может потребоваться некоторое время, поэтому вы, как правило, не получите никаких результатов сразу. Обычно назначается встреча с вами, чтобы поговорить с одним из врачей о диагнозе и вариантах лечения.