/Статьи по медицине/Синдром раздраженного кишечника симптомы и лечение

Синдром раздраженного кишечника симптомы и лечение

Синдром раздраженного кишечника (IBS) или спастическая толстая кишка является распространенным расстройством нижнего кишечного тракта, характеризующимся такими симптомами, как боль в животе, вздутие живота и нерегулярные образцы кишечника.

Статистика показывает, что один из десяти американцев демонстрирует симптомы IBS, на которые приходится от 2,4 до 3,5 миллионов визитов врачей, 2,2 миллиона рецептов и 35 000 госпитализаций каждый год. Несмотря на то, что IBS вызывает большой дискомфорт и стресс, он не наносит вред кишечнику и не имеет серьезного характера. Однако,

 
 


 Причины и факторы риска 

Фактические причины IBS еще не ясны, но клинические исследования показывают, что IBS является результатом аномальной моторики толстой кишки. Локализация кишечника относится к сокращению мышц кишечника и движению его содержимого к прямой кишке и анусу. Когда мышцы кишечника сжимаются очень сильно, это приводит к частым, быстрое перемещение пищи через кишечник, приводящее к диарее. Противоположное может также произойти, что приводит к запорам и болезненным, трудным движениям кишечника.

Стресс, эмоциональные конфликты или проблемы с нервной системой также связаны с условиями нарушения подвижности толстой кишки. Это говорит о том, что ослабленный контроль над ощущением движения кишечника и сокращение мышц могут усугубить симптомы IBS.

Помимо стресса, некоторые другие вероятные факторы, которые усугубляют состояние, включают определенные продукты питания, такие как шоколад, молочные продукты, газированные напитки, продукты с кофеином, фрукты, такие как яблоки, фасоль, крестоцветные овощи (капуста, брокколи и цветная капуста) и алкоголь. Вероятнее всего, вы страдаете от ИБС, если страдаете острым гастроэнтеритом. IBS также может быть вызвано бактериальной инфекцией в желудочно-кишечном тракте. Исследования показывают, что у людей, у которых был гастроэнтерит, иногда развивается IBS, также известный как постинфекционный IBS.
 
IBS может возникать в любом возрасте, но часто начинается в подростковом возрасте или в раннем взрослом возрасте. Это чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

 

Синдром раздраженного кишечника (IBS)



 Симптомы синдрома раздраженного кишечника (IBS). 

Некоторые из распространенных симптомов IBS - боль в животе и судороги (обычно облегчается после движения кишечника), неправильные формы кишечника, ощущение неполного кишечника, запор и / или диарея, вздутие живота, расстройство желудка, метеоризм и слизь в стуле. 


 Природные лекарства

Синдром раздраженного кишечника можно лечить или управлять, избегая определенных продуктов, принимая лекарства и делая изменения образа жизни. Кроме того, вы можете попробовать некоторые из следующих домашних средств от своей кухни, чтобы лечить большинство симптомов IBS:

Растворимые волокна

Некоторые эксперты считают, что растворимые волокна являются замечательной и уникальной диетической помощью для профилактики и облегчения симптомов IBS. Волокно, как растворимое, так и нерастворимое, считается полезным для вашей системы. Однако для управления IBS рекомендуется использовать растворимые волокна, обычно присутствующие в пищевых продуктах, которые обычно считаются крахмалами. Растворимые волокна успокаивают и регулируют пищеварительный тракт, стабилизируют кишечные сокращения, возникающие в результате желудочно-кишечного рефлекса, и нормализуют функцию кишечника. Это также помогает предотвратить и облегчить как диарею, так и запор. Некоторые из лучших источников растворимой клетчатки - рис, макароны, овсянка, ячмень, соя, лебеда, картофель, морковь, ямс, сладкий картофель, репа, свекла, сквош,

специи

Сетка для специй может пригодиться при лечении большинства желудочно-кишечных расстройств, включая IBS. Вот несколько советов:

Семена фенхеля могут облегчить спазмы кишечника, связанные с IBS, а также могут помочь в устранении жиров из пищеварительной системы. Это, в свою очередь, может препятствовать перепроизводству слизи в кишечнике, что является симптомом IBS. Приготовьте чай, используя семена фенхеля, добавив одну половину чайной ложки семян в одну чашку кипящей воды. Вы можете также жевать семена после еды и посыпать их салатами или овощами, такими как морковь или капуста. Морковь и капуста известны своей ролью в облегчении кишечных неприятностей.
Flaxseeds обладают слабительным эффектом и помогают справиться с IBS. Приготовьте чай, замачивающий одну чайную ложку льняных семян в одну чашку воды. Выпейте этот чай перед сном.
В нескольких исследованиях показано, что мята перечная может уменьшить некоторые симптомы IBS, такие как спазмы и диарея. Потребление одной капсулы эфирного масла перечной мяты (0,2 миллиметра ментола) с каждым приемом пищи может помочь облегчить IBS. Крутую одну кучу чайной ложки сушеной травы в одной чашке кипящей воды в течение десяти минут и выпивать этот чай дважды в день.

 Образ жизни и синдром раздраженного кишечника

Опыты пищеварительных проблем в результате беспокойства или беспокойства относительно распространены. Но если вы страдаете от синдрома раздраженной толстой кишки, эти проблемы обычно возникают с большей частотой и интенсивностью. Сделайте несколько изменений в вашем образе жизни, следуя приведенным ниже советам, чтобы иметь дело с IBS:

<iframe allowfullscreen="true" allowtransparency="true" frameborder="0" height="60" hspace="0" id="aswift_2" marginheight="0" marginwidth="0" name="aswift_2" onload="var i=this.id,s=window.google_iframe_oncopy,H=s&amp;&amp;s.handlers,h=H&amp;&amp;H[i],w=this.contentWindow,d;try{d=w.document}catch(e){}if(h&amp;&amp;d&amp;&amp;(!d.body||!d.body.firstChild)){if(h.call){setTimeout(h,0)}else if(h.match){try{h=s.upd(h,i)}catch(e){}w.location.replace(h)}}" scrolling="no" style="left:0px; position:absolute; top:0px; width:468px; height:60px" vspace="0" width="468"></iframe>

Важно есть здоровую и питательную диету. Включите продукты, богатые клетчаткой, такие как зеленые листовые овощи, цитрусовые, цельные зерна и крупы в вашем рационе. В качестве альтернативы, подумайте о принятии добавок с клетчаткой, таких как шелуха псиллиума.
Ограничьте потребление кофеина, газированных напитков, алкоголя, шоколада, жареной и жирной пищи, нездоровой пищи, молока и других молочных продуктов.
Определите пищевые продукты, которые не подходят для вашей пищеварительной системы, и вызывают нежелательные последствия, такие как газ, боль в животе и расстройство желудка.
Потребляйте небольшое и частое питание, чтобы ваша пищеварительная система оставалась активной и смазывалась.
Не пропускайте приемы пищи. Регулярное питание может помочь регуляризовать движения кишечника.
Оставайтесь физически активными, потому что они помогают в управлении стрессом, а также в улучшении пищеварения.
Потребляйте достаточное количество воды каждый день (по крайней мере, от восьми до десяти стаканов).
Управляйте своим стрессом. Возьмите хобби, что вам нравится или практиковать такие релаксационные методы, как йога, медитация и тайцзи.
Бросьте курить и не употребляйте алкоголь.