/Статьи по медицине/КАК ОБЛЕГЧИТЬ СИМПТОМЫ ОДЫШКИ?

КАК ОБЛЕГЧИТЬ СИМПТОМЫ ОДЫШКИ?

Даже при кислородной терапии вы все равно можете почувствовать симптомы одышки. Вот несколько советов о том, как вы можете попытаться контролировать или уменьшить одышку.

  • Если вы используете ингалятор для лечения хронической обструктивной болезни легких или астмы, пожалуйста, внимательно прочитайте листовки на упаковке, если это возможно, попросите своего врача проверить, правильно ли вы это делаете. Диуретики, сердечно-сосудистые средства и другие также уменьшают одышку. Они назначаются врачом.
  • Уменьшите свой темп. Если вы заметили, что начинаете терять воздух больше, чем обычно, уменьшите темп и сделайте немного медленнее, чем обычно. Дыхательные упражнения. Специальные упражнения для улучшения дыхательной функции не позволят вашей системе дыхания так быстро ухудшиться. Нормальная реакция организма на вдыхаемый воздух - быстрое и поверхностное дыхание. Когда ваши легкие повреждены, лучше дышать медленнее и максимально расслабляться. Старайтесь выдыхать дольше, чем дышите, чтобы удалить несвежий воздух из легких.
  • Соответствующие позиции, чтобы восстановить дыхание Откройте для себя ситуацию, когда вам будет комфортно, когда вы снова начнете дышать. Встаньте, например, на перила или стол, или сядьте и положите руки на колени. Важно, чтобы ваша поза была правильной (спина выпрямлена), а грудная клетка не сдавлена.
  • Сохраняй спокойствие. Важно изучить некоторые методы релаксации. Когда вы возбуждены, ваши мышцы становятся плотнее, и это может усилить симптомы одышки. Поговорите со своими заботливыми близкими или медицинскими работниками, если вы заметили, что все чаще и чаще испытываете беспокойство. Массаж. Некоторые люди считают, что массаж помогает им восстановиться после одышки. Попросите медсестру успокоить шею и спину спокойными поглаживающими движениями.

Эти советы могут не подходить для всех, и некоторым людям, возможно, придется прибегнуть к комбинации нескольких мер, чтобы почувствовать облегчение.